JOOGA

Tältä sivulta löydät tietoa tulevista joogatunneista. Ohjaajana toimii kokonaisvaltaiseksi joogaohjaajaksi opiskeleva Sini Neuvonen. Opetuksen perustana on hathajooga. Hathajooga on kehonharjoituksen joogaa, eli fyysisten harjoitusten kautta edistetään kehon joustavuutta, tasapainoa ja voimaa, lisätään kehontuntemusta ja sitä kautta saavutetaan myös mielen tasapainoa, rentoutumista ja harmoniaa.

Tunnit ovat ohjausharjoittelutunteja ja ryhmät ovat yleisiä aloittelevan tason ryhmiä. Jos sinulla on akuutteja sairauksia tai muusta syystä et ole varma, onko jooga sinulle hyvä harjoitusmuoto, keskustele asiasta lääkärin kanssa ennen tuntia.

Seuraavat joogatunnit Välijoen Männistössä (Männistöntie 10):

PVM KLO
su 7.4.2019 10.00-12.00
su 14.4.2019 10.00-12.00
su 21.4.2019 16.00-18.00
su 5.5.2019 10.00-12.00
la 11.5.2019 16.00-18.00

Lisätietoja: Tunnit ovat aloittelevalle tasolle. Ilmoittautuminen tunnille viimeistään tuntia edeltävänä päivänä p. 040 757 3159/Sini (tekstiviesti riittää) tai säpo: sini.neuvonen@hotmail.com. Saliaikaa on varattu kaksi tuntia, jotta joogatuntia ennen ja sen jälkeen on hyvin aikaa valmistautua ja irtautua arjen kiireistä, sekä rentoutua ja rauhoittua. Varsinainen joogatunti kestää 60-75 min.

Ota mukaan oma joogamatto/alusta, mukava vaatetus ja loppurentoutusta varten voit myös tuoda esim. villasukat ja jotain lämmintä vaatetta päälle laitettavaksi.

Hinta 10 €/hlö/tunti tai 5 kerran kortti 40 € (kortti voimassa 11.5.2019 asti).

Maksun voi suorittaa käteisellä tai tilisiirrolla. Hinnat sis. alv. 24%.

Oikeudet muutoksiin pidätetään.